Xuất
tinh sớm (Tiếng Anh: Premature ejaculation) là hiện tượng xuất
tinh sau một khoảng thời gian ngắn không theo chủ định và mong muốn của người
đàn ông, có thể nói xuất tinh sớm là một hiện tượng thường gặp, ít người đàn
ông nào trong đời không trải qua ít nhất một lần xuất tinh sớm, theo thống kê
thì khoảng 20% nam giới rơi vào tình trạng xuất tinh sớm.
Nguyên nhân gây ra hiện tượng này phần lớn có
nguồn gốc tâm lý chẳng
hạn như: lo lắng, căng thẳng hoặc do những kích thích quá độ mà người nam không
tự điều khiển được cảm xúc của mình. Xuất tinh sớm không hề có lợi, tác hại của
nó khiến: giảm khoái cảm tình dục, gây liệt dương ở nam giới, dẫn đến cơ thể
mệt mỏi
Tác hại
Gây ra mặc cảm, tự ti đối với người nam và
khoái cảm không trọn vẹn đối với người nữ. Bị thường xuyên sẽ ảnh hưởng không
tốt đến sức khỏe người nam dẫn đền
mệt mỏi cơ thể.
Nguyên nhân
Ngoài nguyên nhân bẩm sinh, hầu hết các trường
hợp xuất tinh sớm là do vấn đề tâm lí – bao gồm: khái niệm đạo lí (coi quan hệ
tình dục là tội lỗi); thiếu tình yêu; có chuyện đau buồn trong quá khứ; và một
số do lo sợ không làm đủ bổn phận bạn tình. Dưới góc độ sinh lý các nhà khoa
học cho rằng xuất tinh sớm do sự rối nhiễu của hệ thống các receptor và các
chất dẫn truyền thần kinh serotonin[4].
Cách hỗ trợ chữa trị
Chủ yếu là qua hỗ trợ điều trị tâm lí: thư
giãn, cố gắng không lo nghĩ đến “công tác” kéo dài cuộc giao hợp, hoạt động
giao hợp chậm lại hoặc cố nghĩ đến chuyện gì khác trong lúc đang lúc hưng phấn
cực độ, mang bao cao su để làm dương vật ít nhạy cảm], v.v…
Tránh dùng rượu, thuốc lá, thuốc cấm.
Ngoài ra có thể dùng một số loại thuốc đặc
biệt. Một trong những hiệu ứng phụ của loại thuốc chống trầm cảm SSRI như Prozac,
Zoloft, Paxil là làm chậm xuất tinh – có thể dùng cho người mắc bệnh xuất tinh
sớm.[cần dẫn nguồn]
Nghiên cứu mới đây cho thấy xuất tinh sớm còn
là do di truyền, không phải chỉ là yếu tố tâm lý.
Có thể dùng khí công để hỗ trợ chữa trị bịnh
này nhưng cần rất nhiều thời gian để thấy được hiệu quả của nó.
Khí công chống “tảo tiết”
Y học cổ truyền giải quyết “tảo tiết” bằng
nhiều biện pháp như: dùng thuốc uống trong, đắp hoặc ngâm thuốc bên ngoài, châm
cứu, xoa bóp, bấm huyệt, sử dụng các món ăn – bài thuốc…
Trong số đó, có một phương cách khá đơn giản
và hiệuquả mà người bệnh có thể tự tiến hành được đó là việc sử dụng khí
côngliệu pháp.
Cách tiến hành công pháp
Có nhiều phương pháp khí công (công pháp) để
phòng chống tảo tiết, nhưng đơn giản, dễ tập luyện và không gây phản ứng phụ là
sử dụng “Cường dương cố tinh công”, với các thao tác cụ thể sau đây:
Chọn tư thế ngồi hoặc đứng tự nhiên, toàn thân
thoải mái, đầu óc yên tĩnh, tinh thần vui vẻ, nhẹ nhàng hít không khí vào bằng
mũi sao cho có cảm giác căng đầy ổ bụng, rồi từ từ thở ra hết cỡ,đồng thời tập
trung chú ý vào “đan điền” (vùng dưới rốn), tập chừng 5lần như thế; hoặc dùng
hai tay nắm nhẹ thành quả đấm rỗng, rồi vỗ vàohai bên eo lưng và vùng xương
cụt.
Tiếp đó dùng hai lòng bàn tay xát theo chiều
lên xuốnghai khối cơ cạnh cột sống thắt lưng và vùng xương cùng cụt sao cho
nónglên là được; dùng hai tay xoa từ hai tinh hoàn lên hai bên háng với 36lần;
Chuyển sang tư thế nằm ngửa, dùng ngón tay trỏ
và ngóntay giữa của tay trái kẹp giữ gốc dương vật, hướng dương vật sang
phíatrong đùi trái và day 36 lần. Tiếp đó lại dùng tay phải kẹp giữ gốc dương
vật, hướng dương vật sang phía trong đùi phải và day 36 lần.
Cuối cùng dùng hai ngón cái và ngón trỏ giữ
gốc dươngvật hướng về phía bụng dưới và day 36 lần; dùng ngón tay trỏ và
ngóntay giữa đặt tại bao da dương vật, ngón cái đặt ở mũ quy đầu, đối xứngtừ
trước ra sau mà đẩy miết. Tay kia nắm lấy âm nang (túi đựng tinhhoàn) và tinh
hoàn kéo xuống. Hai tay đồng thời dùng lực, động tác phối hợp hài hòa,làm liên
tục 3 – 4 lượt, rồi đột ngột buông ra. Làm đi làm lại vài lầnnhư vậy;
Dùng bàn tay trái ấn vào âm nang, gốc bàn tay
áp vàogốc dương vật, day tròn 81 lần, tiếp đó lại dùng tay phải tiến hànhthao
tác tương tự; co hai gối lại, tay phải ôm đỡ hai tinh hoàn, taytrái xoa bụng
dưới 36 vòng, rồi lại đổi tay xoa 36 vòng nữa. Cứ như vậy hai tay, một đỡ tinh
hoàn, một xoa bụng dưới, thay phiên nhau đủ 9 lần thì nghỉ.
Bài tập trên
cần được tiến hành kiên trì, đều đặn, mỗingày 1-2 lần, mỗi lần từ 20-30 phút.
Chú ý khi luyện phải tập trung tưtưởng, động tác cần nhẹ nhàng, mềm mại, cần giữ
ấm khi trời lạnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét