Giải Pháp Tự Nhiên Giảm Thiểu Triệu Chứng Tiền Mãn Kinh

Thời điểm kinh nguyệt đã kết thúc được định gọi là mãn kinh. Độ tuổi mãn kinh trung binh ở phụ nữ là 51. Trong giai đoạn tiền mãn kinh, có một sự thay đổi rõ rệt về cán cân nội tiết, nồng độ estrogen suy giảm. Sự thay đổi về nội tiết này có thể dẫn tới các triệu chứng như:

Bốc hỏa
Trầm cảm, thay đổi tâm trạng, dễ kích động
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Cảm giác khó ngủ, mất ngủ, rối loạn giấc ngủ
Đổ mồ hôi về đêm
Giảm muốn tình dục
Khô âm đạo
Buồn nôn

Mãn kinh là một quá trình tất yếu phải diễn ra, nhưng bạn còn rất nhiều cách để có thể làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ này bằng các giải pháp hữu hiệu và tự nhiên sau:

1. Duy trì thái độ tích cực

Mặc dù những rắc rối mà mãn kinh đem lại không hề ít nhưng bạn cần hiểu rằng sự thay đổi này không phải là bệnh lý mà là một giai đoạn chuyển giao sang một trang mới của cuộc sống. Hãy coi đây là một cơ hội để bạn có thể tận hưởng cuộc sống từ một góc độ khác, ít bị ràng buộc bởi các nghĩa vụ gia đình hơn.

Chấp nhận thực tế giúp bạn chủ động hơn với cuộc sống của mình

2. Chế độ ăn

Dinh dưỡng hợp lý là nền tảng cho một lối sống khoa học. Thực đơn hàng ngày của bạn nên tập trung vào các thực phẩm chưa qua chế biến như trái cây, rau củ, đậu nành và các loại dầu lành mạnh (dầu hạt lanh và dầu cá). Nên hạn chế ăn đường, caffeine và chất béo động vật.

Sự mất cân bằng về nội tiết là một vấn đề cần được tháo gỡ trong thời kỳ mãn kinh. Các sản phẩm từ đậu nành (sữa đậu nành, đậu phụ…) có chứa phytoestrogens – một loại “estrogen nguồn gốc thực vật” có thể hoạt động như nội tiết tố estrogen trong cơ thể nhưng không chức năng thì không mạnh bằng. Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng bổ sung 40 – 80mg phytoestrogens mỗi ngày từ đậu nành giúp giảm hiện tượng bốc hỏa, khô rát âm đạo và cân bằng lưognj cholesterol trong máu.

Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm nguy cơ mắc phải bệnh tim – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong sớm ở phụ nữ mãn kinh.

3. Thảo dược

Giải Pháp Tự Nhiên Giảm Thiểu Triệu Chứng Tiền Mãn Kinh

Thăng ma đen

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thảo dược thăng ma đen (Black cohosh, tên khoa học là Cimicifuga racemosa) có hiệu quả trong việc làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như hiện tượng bốc hỏa và trầm cảm.

Các loại thảo dược khác hay được nhắc đến chẳng hạn cỏ ba lá đỏ, chasteberry và đương quy cũng thường được sử dụng để hỗ trợ điều các trị triệu chứng mãn kinh nhưng cần được nghiên cứu thêm.

Việc sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào trong thời kỳ mãn kinh cũng đều có thể gây ra những nguy cơ nhất định. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sỹ hoặc thầy thuốc trước khi sử dụng thảo dược.

4. Duy trì thói quen tập thể dục

Hoạt động thể chất đã được chứng minh là có thể làm giảm cảm giác nóng bừng của cơ thể, trầm cảm và duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Tập thể dục cũng có lợi cho giấc ngủ và duy trì mức cholesterol bình thường.

Các bài tập thể dục phù hợp trong thời kỳ mãn kinh bao gồm: Đi bộ, tập nhảy, tập tạ nhẹ, đặc biệt hữu ích trong việc phòng ngừa loãng xương. Tập aerobic có lợi cho hệ tim mạch.

5. Sử dụng sản phẩm Thực phẩm chức năng cho phụ nữ tiền mãn kinh

VIÊN UỐNG ESTRO-9 BEST BỔ SUNG NỘI TIẾT TỐ NỮ

ĐƯỢC PHỤ NỮ TIN DÙNG

GIÁ BÁN: 800.000 đồng/ Hộp 60 viên

Sản xuất bởi: VBS Distribution – Hoa Kỳ

ESTRO-9 BEST giúp cân bằng chất hormones trong người phụ nữ giúp họ tránh được những triệu chứng kinh nguyệt không đều, khô âm đạo, nóng trong người, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, tiểu tiện khó... Ngoài ra ESTRO-9 BEST còn giúp người phụ nữ tránh khỏi chứng trầm cảm để sống vui tươi.

ESTRO-9 BEST có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm và ngăn ngừa vấn đề nám, sạm da của phụ nữ, giúp làn da luôn tươi trẻ.

VÌ SAO CHỊ EM TIN DÙNG SẢN PHẨM NÀY?

ESTRO-9 BEST được sản xuất bởi VBS Distribution dưới sự giám sát nghiêm ngặt của FDA Hoa Kỳ
Hoạt chất tiên tiến chiết xuất từ ESTRO-9 BEST sử dụng liệu pháp bổ sung estrogen thảo dược
Giảm rõ rệt các triệu chứng tiền mãn kinh như bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm, đánh trống ngực, hồi hộp, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ giảm khô hạn và giúp tăng dịch tiết âm đạo
Có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm và ngăn ngừa vấn đề nám, sạm da, giúp làn da luôn tươi trẻ
Giảm khô hạn và giúp tăng dịch tiết âm đạo
Giúp sử dụng phòng ngừa triệu chứng từ xa mà không bị tăng cân hay để lại tác dụng phụ

THÀNH PHẦN:

Vitamin B1 2.5mg

Vitamin B6 2.5mg

Vitamin E 20IU

Bioperine 4.5mg

Công thức độc quyền ESTRO – 9 BEST 704mg

Bao gồm

Estrogen
St. John’s Wort Ext. (Chiết xuất cỏ ban)
Dong Quai Root Ext. (Chiết xuất rễ Đương Quy)
Soy Isoflavones (Tinh chất mầm đậu nành)
Black Cohosh Ext. (Chiết xuất thiên ma)

QUY CÁCH ĐÓNG GÓI: Lọ 60 viên

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG:

Uống 1 viên, hai lần mỗi ngày vào các bữa ăn

Batluc.org
Địa chỉ: Số 5 - Ngõ 4 -Tòa nhà 6 Tầng - Đặng Văn Ngữ - Đống Đa - Hà Nội.
Điện thoại: Ms Vân: 0978.53.2112 & Ms Châm: 0975.96.1551

batluc.org

Bất lực, bất lực là gì, yếu sinh lý, yếu sinh lý nam - "Tất cả đã có thông tin đầy đủ trên batluc.org".

Yếu sinh lý, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, bất lực.